婚活に疲れた！女性の婚活疲れの原因と対策を解説！

「婚活を始めたけどいい人に出会えない」
「お見合いしてもお断りされる」
「交際しても長く続かない」
など、なかなか婚活が上手くいかないと悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
 

ここでは、婚活で疲れた女性の原因や特徴、対策などについてご紹介します。

婚活疲れになってしまう原因はいろいろ考えられますが、ここでは婚活疲れの原因７つをご紹介します。

❶ 頑張り過ぎてしまう
婚活を頑張り過ぎてしまい疲れてしまう、という人は非常に多いです。

どのように婚活をしているかは人によって様々ですが、本格的に婚活をしている人の場合、お見合いやパーティーに積極的に参加したり、毎月たくさんのお相手とのコミュニケーションを取ったりしています。

婚活では、将来お相手と上手くやっていけるか、自分の理想に合っているかなどを、短期間で判断しなくてはなりません。

また、お見合いやデート、婚活パーティーに参加したり、日頃から数人のお相手とメールや電話でやり取りしたりと、婚活中は忙しく精神的なプレッシャーも多くなってきます。

さらに、上手くいかないことがプレッシャーとなり、また頑張るということを繰り返していると、やがて心身ともに疲れ果ててしまいます。

その結果として、婚活疲れになってしまうのです。

❷ 思ったような成果が出ない
婚活に絶対的な正解はないため、婚活で思ったような結果を出すことができないと疲れてしまいます。

一生懸命頑張っていても、まったく結果が出ないと、自分にはそれほど魅力がないのか、結婚できないのではないかなどと落ち込んでしまうことがあります。

成果の基準がハッキリしている受験などとは違い、婚活の場合は、漠然とした基準のため、答えがわからないまま努力をしなければならないことが多く、つらいと感じてしまうのです。

また、婚活期間が長引くほど、婚活疲れを感じます。

思うような方と出会えなかったり、出会った相手が理想とは違ったりすると消極的になりがちですが、婚活に時間がかかることは珍しくありません。

早く結婚したいという想いが強ければ強いほど、思ったような結果を出すことができない自分にいら立ってしまい、精神的にも疲れてしまうのです。

婚活は、良い結果に結びつかなかったとしても、また次の出会いへと、次々に切り替えることが大切です。
 

❸ 断られることにストレスを感じてしまう
相手から断られることが続くと「私はモテない」「魅力がない」とつい悲観的になってしまうものです。

そのため、思っていたよりもうまくいかないと感じる人も多いのです。

また、婚活をしている人の中には、なかなか自分から申し込みができずに相手からの申し込みを待ち続ける人もいます。

そんな人が、申し込みをしたのに断られると、さらにモチベーションが下がる原因になります。

❹ 何がいけないのか分からない
「婚活中に出会った相手と最初は上手くいっていても途中で断られてしまうという」「相手から断られた理由が分からない」ということもよくあります。

理由が明確にわかればよいのですが、ほとんどの場合、特に理由もわからずにお断りされてしまうことが婚活では多いため、自分の何がいけないのかを悩んでしまい、婚活疲れをしてしまうことになります。



❺ 自信を持てなくなった
理想の人に出会えない、出会ったとしても長続きしない、その繰り返しで自信を無くしてしまうこともあります。

自信を無くしてしまうと、次の出会いに影響し、また上手くいかないという悪循環になります。

この悪循環を断ち切るためにも、気持ちを一旦リセットすることが大切です。

婚活は、出会いと別れの繰り返しです。すべてが上手くいく人はほんのわずかなのです。

「上手くいかないのは当たり前」と気持ちを切り替えて、次にチャレンジすることであなたの魅力を引き出してくれます。まだ運命の相手と出会えていないだけとポジティブに考えてみましょう。

❻ 理想の相手に出会えない
理想が高すぎる人は、期待通りの相手に出会えないと悩むことが多いです。

希望条件の理想が高い人、スペックが高い人は、人気が高くなります。

あなたによほどの魅力がなければライバルには勝てません。

理想が高すぎる場合は、もう一度、自分にとって譲れない条件は何かを考えてみましょう。

希望条件を見直し、譲れない条件決め、それ以外は受け入れるくらいの気持ちで婚活に望みましょう。

❼ 婚活に時間やお金がかかる
婚活に1年以上の時間をかけてもいい人が見つからない人も、婚活疲れを感じやすくなります。

婚活期間が長くなればなるほど、時間とお金がかかります。

そんな中で、いい人に出会えないなどと婚活がうまくいかないの繰り返しでは疲れてしまいます。

そんなときは、一度婚活の期限を決めることをおすすめします。
 

また、なかなか良い相手が見つからないときなどに、婚活は意味があるのかと疑問が生じることもありますが、結婚までの最短ルートはやはり婚活なのです。
 

たとえ婚活が長引いても、婚活疲れを感じない人もいます。婚活疲れを感じやすい人と感じにくい人はどこが違うのでしょうか。

婚活疲れを感じやすい人の特徴を４つご紹介します。

❶ 相手に対する期待値が高い
婚活疲れを感じやすいタイプの中には、結婚に過剰な理想を持ちすぎている場合があります。

相手に過剰な理想を持ちすぎて「婚活なら理想の相手と出会えるはず」と期待しすぎていると、出会った相手が少し理想から外れただけで落胆してしまいます。

たしかに、一生に一度の結婚で完璧な相手を見つけたいと思う気持ちは仕方のないことですが、そんな完璧な人は世の中には存在しません。

世の中に100点満点の人間なんていないはずです。

婚活は希望理想よりも、現実を見て加点法で取り組んでみることが大切です。

❷ 結果を急ぎすぎている
婚活疲れを感じやすいタイプの人は、短期間で結果を求めている人が多いようです。

婚活を始めればすぐに出会いがあると思ってしまいがちですが、現実は結婚相手に出会うまでに多くの相手と出会い、数回のデートを重ね、理想の相手と結ばれるのです。

❸ 活動に真面目すぎる
婚活中、お相手からのアプローチの全てに丁寧に対応していると、時間も手間もかかります。

断ることが苦手な人も、自分の求める条件に合わない相手は、早めにお断りする勇気を持つことが大切です。

また婚活では相手からの申し込みを断ったり、自分の申し込みを断られたりすることが当たり前にあります。

物事を決断すること、失敗することが不得意な人も婚活疲れを感じやすいです。

❹ 慣れないことへのストレス
・初対面の人と会うことが苦手
・未経験の新しいことに取り組むのが苦痛
・決断することが不得意
・失敗を怖がりすぎる完璧主義
など、このようなことがストレスになる人は、婚活疲れをしやすいです。

慣れない場所に行き、したことがないことに挑戦し、初対面の人に会うのは誰でも緊張します。

また自分の意思表示や決断をすることに疲れてしまうこともあります。

慣れていない人は、同時に何人もの相手と婚活を進めないで、２人までにするなど、自分のペースを調整してストレスを減らすことが大切です。
 

婚活が疲れたときの対策を５つご紹介します。

❶ 頑張るのをやめてみる
婚活疲れの原因は頑張りすぎてしまっていることが、一番の原因かもしれません。

無理に頑張るのをやめることによって、結婚を意識せず相手と自然に接することができ、相手へ与える印象が良くなり、運命の相手との出会いに繋がったりするものです。

まずは「婚活に疲れた」状態を解消してあげる必要があります。

「結婚しなくてはいけない」「結婚で失敗したくない」など、頑張って相手を探すという気持ちをなくし、婚活をが楽しめるよう意識してみましょう。
 
自分を追い込むことをやめてみると、結婚を焦っていたときのネガティブ部分がなくなり、自然な状態で相手に出会ええるのではないでしょうか。

 

❷ 好きになれそうな人を探さない
恋愛感情で結婚相手を探さないことが大切です。

お見合いで出会う場合、はじめはお互い知らない人同士です。

最初から「好き」と思えるほど、相手を知る時間はありません。

一緒にいて楽だな、話がしやすいな、というくらいの気持ちで、結婚相手候補を考えましょう。
 

また、婚活ではプロフィールを見て、相手への期待値が高い状態で会いがちですが「イメージと違った」などのギャップを感じると、婚活のモチベーションも下がってしまいます。

相手のプロフィールはあくまでもプロフィールなので、実際に会ってみないとわかりません。
気になった相手とは、一度会ってみる心構えも大事です。

❸ カウンセラーに相談する
結婚相談所では、婚活での悩みごとなどをカウンセラーに相談でき、アドバイスをもらえます。

慣れない婚活で疲れてしまうのは仕方のないことです。
まずは客観的な視点や事実を知るためにもカウンセラーに相談してみることをおすすめします。

自分では頑張っているのにどうやっても上手くいかないときは、カウンセラーに相談してみましょう。


❹ 自分を肯定的にみる
失敗ばかり続くと、自分に自信をなくし自己否定に陥ることがありますが、婚活は失敗して当たり前なのです。

婚活は、出会いと別れの繰り返しです。

上手くいかなかったのは、たまたま相手との相性が悪かっただけであなたに問題があったわけではありません。

自分を大切にすることが婚活を成功させるコツです。

婚活がうまく進まないと、自分に非があると思い込んでしまうこともありますが、自分を否定ばかりしていると、相手に自分の魅力が伝わらなくなってしまいます。

良いご縁を遠ざけないためにも、自分の短所ばかりに目を向けるのではなく、自分の長所の目を向けてみましょう。

❺ 一旦婚活を休んでみる
「頑張ってもうまくいかない」「この先希望が見えない」など婚活に疲れたら、ペースを落としたり、結婚相談所を休会するなど、自分に合った休息を取りましょう。

あまり長く婚活から離れてしまうと再開できなくなってしまう人もいるので、休む期限を決めておくことが重要です。

完全に休むことに不安がある人は、休まず少しずつでも続けておくことをおすすめします。
 

婚活疲れを感じたら、無理にがんばる必要はありません。

まずは、疲れは取り除くのが一番です。

そのために「婚活の優先順位を下げてみる」ことをおすすめします。

婚活中心の生活になっているのなら、少し婚活と距離をおいてみましょう。

週末の予定が婚活中心になっていると、平日は仕事、週末は出会い探しで常に気が張っている状態になります。

婚活に使う時間を減らし、仕事に集中したり趣味の時間を増やしたりして、気分転換をしてみましょう。

また、趣味は婚活で盛り上がる話題の一つにもなります。趣味に没頭するのは、決して無駄な時間ではありません。
 

理想的な相手と出会うための婚活ですが、思い通りに進まないと悩む女性はたくさんおられます。

目標を決めて婚活を始めてみたけれど、思うようにいかず疲れてしまうのはよくあることです。

でも、そこで婚活を諦めてしまうと、出会いがさらに遠のく可能性もあります。

自分だけがうまくいっていないと考えすぎないことも大切です。

そもそも婚活はうまくいくものだとは期待しすぎず、時には休みながら気軽な気持ちで向き合うことも重要です。

焦らずに自分らしいペースで婚活を楽しみましょう。

この記事が、あなたの婚活にとって少しでもお役に立てれば幸いです。