婚活に疲れた！そんな女性の婚活疲れの原因と対策を解説！

2024.10.24
「いい人に出会えない」
「お見合いしてもお断りされる」
「交際しても長く続かない」
​「理想の人がいない」

など、なかなか婚活が上手くいかないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
 

ここでは、婚活に疲れた女性の原因や対策などについてご紹介します。

ここでは、女性の婚活疲れになってしまう原因を７つご紹介します。

❶ 頑張り過ぎる
婚活を頑張り過ぎてしまい疲れてしまうという人は非常に多いです。

婚活の仕方は人によって様々ですが、本格的に婚活をしている人はお見合いやパーティーなどに積極的に参加しています。

また、上手くいかないことプレッシャーとなり、また頑張るということを繰り返しているとやがて心身ともに疲れ果ててしまいます。

その結果として、婚活疲れになってしまうのです。

❷ 思ったような成果が出ない
婚活に絶対的な正解はないため、婚活で思ったような結果が出ないと疲れてしまいます。

一生懸命頑張っても、自分にはそれほど魅力がないのか、結婚できないのではないかとネガティブになりがちです。

結婚したいという思いが強ければ強いほど、思ったような結果を出すことができない自分に焦ったり、精神的にも疲れてしまうのです。

婚活がうまく進まなかったとしても、淡々と切り替えて行動していくことが大切です。
 

❸ 断られることにストレスを感じる
相手から断られることが続くと「私はモテない」「魅力がない」と悲観的になったり自信を無くしてしまいます。

そのため、断られることにとストレスを感じ疲れてしまうのです。

また、女性はなかなか自分から申し込みができずに相手からの申し込みを待ち続ける人も多くいます。

そんな人が、申し込みをしたのに断られると、さらにモチベーションが下がる原因になります。

❹ 何がいけないのか分からない
「婚活中に出会った相手と最初は上手くいっていても途中で断られてしまうという」「相手から断られた理由が分からない」ということもよくあります。

理由が明確にわかればよいのですが、ほとんどの場合、理由もわからずにお断りされてしまうことが婚活では多いため、自分の何がいけないのかを悩んでしまい婚活疲れをしてしまうことになります。

この場合、結婚相談所ではカウンセラーに相談でき、断られた理由を聞いてもらえたりするので心強いです。

❺ 自信を持てなくなった
「理想の人に出会えない」「出会ったとしても長続きしない」その繰り返しで自信を無くしてしまうこともあります。

自信を無くしてしまうと次の出会いに影響し、また上手くいかないという悪循環になりがちです。

婚活は、出会いと別れの繰り返しです。

すべてが上手くいく人はほんのわずかです。

「上手くいかないのは当たり前」と気持ちを切り替え、まだ運命の相手と出会えていないだけとポジティブに考えてみましょう。

❻ 理想の相手に出会えない
理想が高すぎる人は、期待通りの相手に出会えないと悩むことが多いです。

理想が高くスペックが高い人は他の女性からも人気です。

あなたによほどの魅力がなければライバルには勝てません。

理想が高すぎる場合は、もう一度、自分にとって譲れない条件は何かを考え直してみましょう。

譲れない条件決め、それ以外は受け入れるくらいの気持ちで婚活に望みましょう。

❼ 婚活に時間やお金がかかる
婚活に時間をかけている人も婚活疲れを感じやすくなります。

婚活期間が長くなればなるほど、時間とお金がかかります。

そんな中で、婚活がうまくいかないの繰り返しでは疲れてしまいます。

なかなか良い相手が見つからないと、婚活は意味があるのかと疑問が生じることもありますが、結婚までの最短ルートはやはり婚活です。

そんなときは、一度婚活の期限を決めてみることをおすすめします。
 

たとえ婚活が長引いても、婚活疲れを感じない人もいます。

活疲れを感じやすい人と感じにくい人はどこが違うのでしょうか。

ここでは、婚活疲れを感じやすい人の特徴を４つご紹介します。

❶ 相手に対する期待値が高い
婚活疲れを感じやすいタイプの中には、結婚に過剰な理想を持ちすぎている場合があります。

相手に対する期待値が高いと、出会った相手が少し理想から外れただけで落胆してしまいます。

たしかに、一生に一度の結婚で完璧な相手を見つけたいと思う気持ちは仕方のないことですが、そんな完璧な人は世の中には存在しません。

婚活は理想よりも現実を見て加点法で取り組んでみることがうまくいく秘訣です。

❷ 結果を急ぎすぎる
婚活疲れを感じやすいタイプの人は、短期間で結果を求めている人が多いようです。

婚活を始めればすぐに出会いがあると思ってしまいがちですが、現実は結婚相手に出会うまでに多くの相手と出会い、数回のデートを重ねていきます。

時には早く運命の人に出会い、出会ってすぐに結婚するカップルもいますが焦りは禁物です。

❸ 活動に真面目すぎる
婚活中、お相手からのアプローチの全てに丁寧に対応していると時間も手間もかかります。

婚活では相手からの申し込みを断ったり、自分の申し込みを断られたりすることが当たり前にあります。

断ることが苦手な人は、ストレスから婚活疲れになりやすいですが、自分の求める条件に合わない相手は早めにお断りする勇気を持つことが大切です。

❹ 慣れないことへストレスを感じる
・初対面の人と会うことが苦手
・未経験の新しいことに取り組むのが苦痛
・決断することが不得意
・失敗を怖がりすぎる完璧主義
など、このようなことがストレスになる人は婚活疲れをしやすくなります。

慣れない場所に行き、初対面の人に会うのは誰でも緊張します。

こういう人は、経験値を多くして慣れていくことが大切です。

婚活が疲れたときの対策を３つご紹介します。

❶ 頑張るのをやめてみる
頑張りすぎてしまう人は、一旦婚活を頑張るのをやめてみましょう。

まずは「婚活に疲れた」状態を解消してあげる必要があります。

「結婚しなくてはいけない」「結婚で失敗したくない」と、頑張って相手を探すのではなく、婚活を楽しめるように意識を変えるといい方向に進むこともあります。

 結婚を焦っていたときのネガティブ部分がなくなり、自然な状態で相手に出会ええるのではないでしょうか。

 

❷ 好きになれそうな人を探さない
婚活は、ときめきを期待して結婚相手を探さないことが大切です。

お見合いで出会う場合、はじめはお互い知らない人同士です。

最初から「好き」と思える人との出会いはなかなかありません。

一緒にいて楽だな、話がしやすいなというくらいの気持ちで結婚相手候補を考えましょう。

❸ 自分を肯定的にみる
失敗ばかり続くと、自分に自信をなくし自己否定に陥ることがありますが、婚活は失敗して当たり前です。

婚活は、出会いと別れの繰り返しです。

上手くいかなかったのは、たまたま相手との相性が悪かっただけであなたに問題があったわけではありません。

自分を大切にし、肯定的にみることが婚活を成功させるコツです。

良いご縁を遠ざけないためにも、自分の短所ばかりに目を向けるのではなく、自分の長所の目を向けてみましょう。

婚活疲れを感じた時は無理にがんばる必要はありません。

まずは、疲れは取り除きましょう。

そのために、一旦『婚活の優先順位を下げてみる』ことをおすすめします。

婚活中心の生活になっているのなら少し婚活と距離をおいてみてください。

週末の予定が婚活中心になっていると、平日は仕事、週末は出会い探しで常に気が張っている状態になります。

婚活に使う時間を減らし、仕事に集中したり趣味の時間を増やしたりして気分転換をしてみましょう。

また、趣味は婚活で盛り上がる話題の一つにもなるので、趣味に没頭して見るのもいいかもしれません。
 

理想の結婚相手と出会うための婚活ですが、思い通りに進まないと悩む女性は多くおられます。

婚活がうまくいかず疲れてしまうのもよくあることです。

婚活はうまくいくものだとは期待しすぎず、時には休みながら楽しむ気持ちで向き合うことも必要です。

この記事が、あなたの婚活にとって少しでもお役に立てれば幸いです。